Bei Fersenschmerzen handelt es sich im besten Fall um Druckstellen, die durch zu wenig gedämpfte Sohlen oder zu kleine Schuhe entstehen. In diesem Fall findet sich leicht ein besseres Paar gesunder Schuhe, das die Probleme löst. Befinden sich die Schmerzen an der Ferse hinten und ziehen sie womöglich nach oben oder nach vorne in den Fuß, können schon schwerwiegendere Gründe wie zum Beispiel ein Fersensporn vorliegen. Aber auch dann helfen gesunde Schuhe.
Welche Bedeutung haben Fersenschmerzen?
Schmerzen in der Ferse am hinteren Fuß sind ein wichtiges Warnsignal des Körpers und weisen auf Probleme und Gefahren für den Fuß hin. Für akute Fersenschmerzen gibt es viele mögliche Auslöser: Überanstrengung, ein Knochenbruch oder eine Stressfraktur, eine Erkrankung der beteiligten Sehnen oder sogar eine Stoffwechselkrankheit des Körpers. Aus diesem Grund sollte man Fersenschmerzen nicht zu lange ignorieren. Sowohl akute als auch chronische Fersenschmerzen können zu bleibenden Fußschäden führen, vor allem wenn Sie eine Schonhaltung einnehmen und sich das Gangbild langfristig verändert. Dann können die Probleme in den ganzen Körper ausstrahlen.
Was tun bei Schmerzen in der Ferse am hinteren Fuß?
Häufig helfen bereits einfache Maßnahmen wie ein Schuhwechsel, eine Veränderung der Trainingstechnik im Sport oder regelmäßige Fußübungen, um die Schmerzen in der Ferse hinten am Fuß erfolgreich zu behandeln. Bei länger anhaltenden Schmerzen ist allerdings ein Arztbesuch unumgänglich. Bei frühzeitiger Therapie können Folgen wie Deformationen oder sogar offenen Wunden vermieden werden. Beobachten Sie den Schmerz an der Ferse hinten am Fuß, damit Sie bei der Anamnese umfassende Angaben machen können. In welchen Situationen treten die Fersenschmerzen auf und wie lässt sich der Schmerz beschreiben? Mit einem Allgemeinmediziner oder einem Orthopäden finden Sie den wahren Grund schnell heraus und können ihn gezielt angehen.
Fersenschmerzen bei Fersensporn
Ein Fersensporn verursacht unangenehme Schmerzen an der Ferse. Der intensiv stechende Schmerz unterhalb der Ferse zieht sich durch das ganze Bein und nimmt die Freude an Bewegung. Dabei ist ein Fersensporn selbst eigentlich nicht schmerzhaft. Der Schmerzauslöser ist die angrenzende Plantar-Sehne. Diese Sehne kann mit den Jahren immer weniger den Druck der Dehnung ausgleichen und verhärtet. Im Zuge des entstehenden Sporns kann die Sehne sich dann auch noch entzünden und so den intensiv stechenden Schmerz auslösen. Jetzt helfen Schuhe, die an der Ferse besonders gut gepolstert sind.
Fersenschmerzen bei einer Haglundferse
Schmerzen in der Fersen können auch weitere Ursachen haben. Häufig wird an eine Überbelastung gedacht, aber es kann auch ein Haglundferse sein. Diese wird durch eine Fehlstellung des Fersenbeins verursacht, bringt unangenehme Schmerzen mit und äußert sich in einer Schwellung und Rötung der Ferse.
Was können gesunde Schuhe bei Fersenschmerzen leisten?
Im Stehen besteht ein natürliches Gefälle von der Ferse bis zur Großzehe von ein bis zwei Zentimetern. Dieses sollte in der Schuhkonfiguration beibehalten werden. Besondere Fußformen, insbesondere der Hohl- und der Knickfuß, bedürfen einer guten Abstützung der Rückfußbox. Schuhe ohne Fersenkappe lassen eine stabile Fersenkonstruktion nicht zu und sind deshalb oft für längeres Tragen ungeeignet. Schuhe mit einem negativen Rückfußgewölbe kehren das natürliche Fußgefälle um und können zu Rückenschmerzen führen. Durch häufiges Tragen solcher Schuhe kann der plantare Fersensporn entstehen und Beschwerden verursachen. Die erste Wohltat gesunder Schuhe bei Schmerzen in der Ferse hinten am Fuß ist natürlich eine sehr gute Dämpfung, die sofort Schutz vor der Druckbelastung beim Gehen bietet. Herzstück eines Fersensporn Schuhs ist aber auch eine feste, abgerundete Sohle, die die Bein- und Fußmuskulatur stimuliert.
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